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裸睡——“抗衰老”爱你没商量!

 

 

       统中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳方式就是好好休息,肝脏对于人体的健康机能的重要性不言而喻,因为肝脏最重要的功能就是造血和解毒,试想,如果面色灰黄、色素增多,身体乏力、记忆衰退,通常都是因为睡眠不好导致的肝脏功能的下降,从而开始过早的衰老!

       因次,睡眠作为抗衰老的重要手段,已经为越来越多的人们所接受。但却只有为数不多的人知道“裸睡”对于抗衰老的益处,作为抗衰老主力军的女性来讲,接受“裸睡”,就意味着重新焕发青春的容颜!

       裸睡俗称“一级睡眠”,它能解除衣服对身体的全面束缚,给女性以无拘无束的睡眠体验,体验到优越的睡眠质量,有利于皮肤的排泄和再生。强化神经系统的调节,并不断增强肌体免疫能力。同时裸睡可以减少因衣物而带来的对女性特有身体结构的包围,能促进皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循环通畅,增强新陈代谢质量,保证身体机能的更新,从而达到抗衰老的目的。

 

 

      裸睡是一种由里到外的全身心的放松,可以起到舒缓紧张情绪、降低身体器官压力,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用,而因为失眠而导致的睡眠质量欠佳、未能深度睡眠产生的易衰老的症状,都会因此而得到改善,因此,裸睡习惯的保持,将会是女性抗衰老的重要武器!

      另外,由于裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。还能保证女性的生殖系统和器官在充分的通风透气的情况下,大大减少患上妇科病的可能性。而女性较为常见的阴道炎、宫颈炎和宫颈糜烂等生殖器官的疾病,都可以在保持裸睡的习惯下得到有效的缓解甚至是康复!在生理健康得到保障的前提下,女性的身体自然而然会增强抗衰老的免疫力!

 

 

      爱美是女人的天性,而衰老则是美丽的天敌!在我们都知道了睡眠对于抗衰老的确切功效之后,应该充分了解和明确裸睡对于睡眠的重要意义,同时也应该确信裸睡对于抗衰老的积极作用!毫不夸张地说,裸睡已经成为世界大多数国家女性所喜闻乐见的睡眠方式,而在我国,也只是仅限于大城市中的少部分女性所喜好,大多数女性朋友们,都很习惯于正常的睡眠方式。科学实验研究已经表明,裸睡的确能够可以帮助女性起到延缓衰老的功效,但对于即将进行裸睡的女性而言,还要进一步了解裸睡的科学性与合理性,不能简单盲目地认为裸睡即是不穿衣服、不盖被子的睡眠!裸睡还应该注重室内温度的适中、被子的清洁程度、睡前的清洗护理以及睡眠的正确姿势等等因素,只有正确科学地进行裸睡,才可以真正起到抗衰老的作用!

 

 

 

文章来源: mf3  (mfiii)  (hk.ns-mart.com)

 

 

 

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