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积极抗衰老 喝啤酒+打桌球

                          

 

桌球本身可能难以直接抗击衰老,但是老年人能够乐在其中,充分享受桌球带来的乐趣。这有助于提高生活质量,同时还可以让老人接触更多人群,保持活跃的社交生活。

  丹麦一项最新研究发现,桌球和啤酒有助于减缓衰老进程。应当鼓励70岁以上的老人喝点啤酒、打打桌球。

  新研究中,丹麦哥本哈根大学健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士对哥本哈根两个老年活动中心进行了实地研究。他表示,桌球和啤酒应该纳入世界卫生组织和欧盟发布的“积极抗衰老指南”。

  拉森博士指出,桌球本身可能难以直接抗击衰老,但是老年人能够乐在其中,充分享受桌球带来的乐趣。这有助于提高生活质量,同时还可以让老人接触 更多人群,保持活跃的社交生活。桌球也最适合老年人群,因为玩桌球过程中动静自然交替,时间可长可短,老人可以玩上几个小时也不觉劳累和乏味。适度的啤酒 (一杯)对骨骼和心脏也有一定的好处。“桌球+啤酒”式的消遣活动还能让老年人暂时忘记疾病的痛苦和生活的不快。

  30年前,健康专家认为,打扑克牌是最适合老年人的运动。如今,老人更希望生活得丰富多彩,并且随着医疗水平的提高,不少老人 到90多岁时,健康状况也依然良好,这就需要从身体和精神上共同关注老人,提倡“积极抗衰老”的方式,增加老年人喜爱的活动,才能更好地提高老人生活质量 和总体健康水平。

 

 

 文章来源: mf3 (mfiii)(hk.ns-mart.com)

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