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夏季美容、养生和抗衰新概念

                     

   

生活在赋予人们无限遐想的同时,也对健康理想的生活状态提出了要求。换句话说,如果没有合理规律、有针对性的养生护肤理念和手段,那么延缓青春的美容思维和防止过早衰老的抗衰理想,将成为一纸空谈!

随着人们物质生活水平的不断提高,更多的人们越来越关注有关美容养生抗衰的话题。事实上,并不仅仅限于众多爱美的女性朋友,更多的男性也加入到美容养生抗衰的队伍中来。这就给从事有关美容护肤、养生研究和抗衰预防行业的工作者和科研机构带来了更高质量的要求和目标!

依照传统中医学《黄帝内经》的观点,生命重要的是养生,是保养,而不仅仅限于卫生!实际上,从中医学的角度来看,一年四季中的夏季,是生命生长最重要的时候,“天地气交、万物华实、无厌于日、使之无怒”,从这个意义上说,夏季也是美容护肤、养生抗衰的最佳阶段,这个时候如果辅以良好的饮食、起居的生活习惯,在加以乐观积极的思想意识,并持续健康有效的锻炼方式,那么就会为秋冬时节和春季的美容护肤、养生抗衰打下深厚的基础!

夏季的阳光非常充足,烈日炎炎下,阳光的紫外线对皮肤构成了极大的威胁。出于护肤防晒的角度,我们会经常涂抹防晒霜或具有补水功能的日霜,但从医学的角度来看,这仅是美容的第一步,要真正达到美容的目的,还要从生活规律和习惯方面入手。一定要保持充足的睡眠,良好的新陈代谢会为皮肤带来营养和水分,同时美容的关键是不能熬夜、酗酒和吸烟,酒精和尼古丁是皮肤健康的大敌,熬夜则会带来皮肤的过早衰老,出现皱纹,而无论是在白天还是夜间,使用电脑所散发的射线,对于皮肤构成了无形的伤害,导致红斑或者雀斑的形成。除了上面所应重视的方面,还应从饮食上找规律,夏季应尽量多吃富含维生素C和E及大量水分的蔬菜水果,忌吃辛辣油腻的食品,不宜暴饮暴食和食用过冷过热的食物,总之,美容护肤的新概念就是——保证睡眠,补充水分!

以中医的理论来说,养生即是抗衰抗衰即是养生!“夏为寒变,阴气盛,逆之则伤肝”,夏季天气炎热,人的心情容易烦躁,气血易上涌,肝火旺盛,所以,夏季养生应从内至外开始入手。要随时保持清醒的大脑,和乐观的态度,避免情绪化和暴怒,要经常食用护肝的食品,调节肝脏的生理机能,保持肝气的正常流通,疏通肝血的循环。其实,过早的衰老症状,主要体现于身体器官的衰老,那么抗衰的主要方法,还是要借鉴中医学认为的“一年分阴阳,冬至阳生,夏至阴生”的观点,夏季胃寒,忌食过热的食品。夏季养生抗衰的新概念——乐观开朗、忌怒与寒!

 

文章来源: mf3  (mfiii)  (hk.ns-mart.com)

 

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