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如何在饮食上预防胃癌呢?

 

 

俗话说病从口入,正是由于我们平时不注意自己的饮食,经常是暴饮暴食不规律的饮食,影响到了我们胃的健康,最终导致了胃癌的产生,使患者饱受生理和心理的双重折磨,那我们应该怎样合理健康的饮食,预防胃癌的发生呢?

  1、不吃霉变食物,少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。

  2、多吃新鲜蔬菜和水果,多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成。

  3、要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对胃是一个损伤性的刺激,与胃癌的发生有一定关系。

  4、改变饮食结构:少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐,有损胃粘膜的完整性,同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

  5、经络体消瘤法提醒大家预防胃癌还要注意以下三点:

  (1) 饮食要符合温凉平衡,人体温凉平衡是生命的基本保障,是健康的基本保证。人体一旦失去温凉平衡,各种疾病就跟随而来,遇到诱因就会发生。胃癌喜欢肝热、胃 热体质的人群,这类人通常会出现胃气上逆、烦躁易怒,脾气急躁,口干、口苦、舌干少津,能饮多食,多食而饥,口干能饮,口干不饮,喜凉厌燥的特点。因此, 必须要排除体内多余的热量,多吃一些寒凉性食品,如:菠菜、白菜、莴笋、豆芽菜、扁豆、芹菜、竹笋、黄瓜、海带、梨、西瓜、香蕉、橙子、柚子等。

  (2)补充生命活力。生命活力是生命存在的基础条件。预防胃癌尽量不食用腌制、多盐的食物。咸菜、泡菜等。青年人少吃一些泡面、火腿肠等。可以多吃一些新鲜的蔬菜、肉类、水果等。

  (3)平衡营养,多吃抗癌食品。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等 多种癌细胞病变有一定的抑制作用。苦瓜,苦瓜味道苦,但是它含有非常丰富的奎宁蛋白,可以让细胞保持活力,避免其他癌症细胞的侵略,还可以转移细胞中的有 害物质的。萝卜或者是红萝卜,这些萝卜含有非常丰富的维生素C还有就是含有大量的萝卜素,这些东西都是对于抗癌来讲是非常有用的食物。

 文章来源: mf3 (mfiii)(hk.ns-mart.com)

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