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抗衰老从抗污染开始

 

 

1.汽车尾气

 抗污染战士:运动+牛奶

大量汽车尾气导致空气中铅含量升高,进入人体后较难排出体外,不仅影响 各系统健康,还会影响大脑神经皮层。专家说,运动是抵御铅污染的有效方法,因为重金属铅能顺着汗液排出体外。除了运动,还建议早晚饮用牛奶,因为奶中的蛋 白质成分能与体内的铅结合形成化合物,阻止人体对铅的吸收,同时促进铅的排泄。专家还建议,少开车以减少铅排放、少开空调以增加出汗机会、走在车道两旁时 戴上口罩以过滤空气。

 

 

 

2.电器中释放的阳离子

抗污染战士:绿色植物

在电器过多的环境中,空气会被 电离,空气中的阳离子数量大大增加。如果长时间待在阳离子过多的环境中,吸收过多阳离子,它们就会随着血液循环到大脑,囤积在人体内,让人瞌睡。多摆放些 绿色植物能吸收空气中的阳离子,改善空气质量。其中,仙人掌、仙人球等植物,吸收阳离子的效果最好。此外,增加空气湿度也有助于抑制空气中阳离子增加。建 议在办公室每工作两个小时,就到室外呼吸一下新鲜空气,疏散掉身上的阳离子。

 

 

3.外卖餐食中的镉元素

抗污染战士:黑木耳

在外用餐次数越多,污染物镉通过饮食进入消化道的危险也会随之增加,直接威胁肾脏健康和骨骼健康。多吃黑木耳能有效抵御镉污染,因为黑木耳中含有特殊的植物胶质,能吸附消化道中的镉成分,抑制人体对镉的吸收,同时使其排出体内。

 
 

 文章来源: mf3 (mfiii)(hk.ns-mart.com)

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