账号
0
购物车
联系我们

“对症下食”——美容、养生、抗衰新概念!

 

 

       俗话说,“药补不如食补”,从中医学的角度来说,针对于疾病的病因构成,从阴阳平衡与五行运转的远离出发,提倡缺什么吃什么,吃什么补什么,而不是“暴饮暴食”般的全盘拿来主义思想,除了要有规律地合理搭配膳食结构,同时还要注重美容、养生、抗衰的功效,辅之以良好科学的生活作息节律,才能真正避免疾病的发生,从而保持健康的体魄,进而实现美容、养生、抗衰的目标!

        随着人们物质生活水平的提高,以及市场供应的充足与完善,越来越多的人们称为了“美食家”或美食爱好者,在大朵快颐、尽享美食带来的诱惑时,人们往往忽略了饮食中的健康常识,从而引发了一系列由“吃”而带来的不良后果!比如肥胖症、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,这些病症直接会导致身体过早的衰老,器官机能的逐渐衰退,严重着直接会危及到生命,而从美容、养生和抗衰的医学观点来看,这些无疑都是缺乏健康合理的饮食习惯所致!从这个意义上说,如何吃,怎样吃,吃什么,逐渐成为了众多热衷于美容、养生、抗衰之道的人们所关注的焦点和话题!

 

 

       既然我们知道了肥胖症、心脑血管疾病、高血压、糖尿病等病症会成为人们健康和生命的大敌,那么我们除了要遵循有益合理的生活工作习惯,加强锻炼之外,还应该从“吃”的方面加以调节和完善,这样才会对美容、养生、抗衰目标的实现,产生事半功倍的效果!

针对上述疾病的特征,我们不难发现,要选择的食物或食品,一定要具有增强记忆力、消除脂肪、净化血液、提高免疫力以及活跃心脏机能的功效。正所谓“对症下药”,我们要“对症下食”!经过医学研究,下述食物将成为首选——

 

 

活跃心脏机能——菜花!菜花具有增强体质和防癌的作用。菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%。除了菜花,核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞。

 

 

提高免疫力——橙子!在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上,可以有效增强人体免疫系统。另外,它在保养皮肤和美容方面的作用更是不可忽视。

 

 

净化血液——蜂蜜!蜂蜜中含有丰富的抗氧化作用且能净化血液的成分,可以预防心脑血管系统的疾病。同时蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助身体有效维持血糖水平。

 

 

消除脂肪——金枪鱼!金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于减肥。此外金枪鱼中还富含铁而成为蛋白质最佳来源,可以比其他肉类中能更多获取人体所需的蛋白质。

 

 

增强记忆力——乳酪!乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能,提高记忆力和思维能力。

 

 

 

文章来源: mf3  (mfiii)  (hk.ns-mart.com)

 

 

上一篇:保证睡眠,补充水分 乐观开朗、忌怒与寒

 

下一篇:小秘方大效果  小武器大作用