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哪些水果可以抗衰老

衰老是一种自然衰老,却是女人又恨又无奈的事,几乎每个女人都想对抗衰老,甚至吃一些保健品,花大把的钱在美容院,
其实生活中的一些水果就能够抗衰老,你是不是没有听说过呢?下面就为大家分享那些可以抗衰老的水果。

 


1、苹果是美容圣品

苹果含有丰富的营养成份,是一种被大家熟知的美容水果,也是有很多的爱美的女人称之为美容的圣品,苹果中有百
分之三的蛋白质,百分之四的脂肪和百分之有的粗纤维,还有很多的矿物质以及一些芳香醇类。其所含的大量水分和各种
保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所
含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

 


2、猕猴桃乃水果之王

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅
能美丽肌肤,而且具有抗氧化 作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含
有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人 体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘
。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发
丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

 


3、西红柿 许多模特用它来保持身材

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于
皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富
含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清 洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

 

 


4、草莓具有增白和滋润保湿的功效

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也
加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤 清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他
命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

 

 

 文章来源: mf3 (mfiii)(hk.ns-mart.com)

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