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癌症不可怕,抗癌有妙招

 

现代社会人们的生存环境因为污染而变得恶化,从水质和食物都有可能成为癌症的发源,癌症的发病率越来越高,身边总是会听到一些关于什么人得了癌症或者恶性肿瘤的消息,虽然感觉这种疾病距离我们很遥远,但是我们仍然不能忽视癌症的预防工作,早一天重视和行动起来,将来就减少一分患病的可能性。而经过科学研究,人类的抗癌之路,应该要从人体器官的抗衰老做起,衰老意味着人体免疫力的下降,而癌症正是人体在免疫力低下的时候容易侵入身体。

很多人都知道一些食物有抗癌的作用,比如大蒜,但是人体的七大器官有着不同的功能作用,而针对不同的器官癌症,应该摄入不同的食物。例如大脑是人体的神经中枢,大脑的衰老是从每年2%的速度递减萎缩表现出来的,增加大脑的抵抗力和抗衰老能力需要通过多摄入绿叶蔬菜来进行。而肠道衰老的原因也是控制肠道蠕动的神经细胞凋亡造成的,因此我们经常看到老人一般食物的摄入量很少,这和胃肠蠕动速度降低有很大关系。对于胃肠的抗衰老,人们可以多摄入一些膳食纤维,比如全谷的食物、全麦面包以及纤维丰富的水果类食物。

皮肤的衰老是因为胶原蛋白生成的缓慢导致皮肤的缺水松弛和死皮细胞的脱落,防止皮肤老化要多吃还有胡萝卜素和番茄红素的蔬菜,因为她们可以帮助清除体内的自由基,避免皮肤过快的衰老。

 

 

肌肉的衰老源自于人体本身代谢能力的下降,脂肪的堆积自然会将肌肉抵消掉,因此多吃一些低脂肪的食物,增强运动量,不仅能促进人体代谢,防止脂肪堆积,而且能够保持好的身材。

眼睛的衰老主要受紫外线和香烟的影响会导致老年性黄斑变性,这是导致老年失明的重要原因。摄入含有抗氧化剂的食物,例如蔬菜和玉米等能有效的防止眼睛的老年性黄斑变性产生。

心脏是人体动力器官,随着年龄增大,新增和动脉血管壁变厚,会增加血栓和高血压的危险,近年来因为饮食问题这种疾病的发病率开始向年轻化转移,饮食中加入蔬菜、全谷食物、鱼类、豆类及奶制品,丰富的饮食结构和均衡的饮食搭配能够有效的降低高血压和血栓的发病率,增强心脏的抵抗力延缓人体衰老。

骨骼的衰老是从细胞的衰老开始的,细胞失去活力,钙质流失导致的骨质疏松。因此通过蔬菜和富含蛋白质食物的摄入,补充人体钙物质,能够有效的缓解老年的骨质疏松,延缓骨骼的衰老。

 

衰老是人类医学长期研究的课题,而抗癌和衰老都是从增强人体的免疫力开始的,世界各国人们为了抵抗癌症和衰老,也发明了各种不同的方式方法,例如美国人在胜过习惯中通过不穿高跟鞋、打流感疫苗、不乱服保健药品、增强运动保障体质、严格遵守作息规律等健康的生活习惯,确保身体保持健康的状态,防止因为免疫力低而导致的癌变。


 

 

法国人非常注重对于女性乳腺癌的预防和防止工作,在法律中规定新娘都要进行乳腺癌的筛查工作,通过进行免费查体,及时发现疾病并治疗,从而减少疾病的恶化和癌变。

 

 


 

 

 

在英国人们延续了运动抗癌的方式,提倡全面一起走路或者进行户外运动,散步在保持健康身体的同时,还能够放松心情,身心的健康才能更好的预防癌症的发生。

 

 

 

 


 

 

加拿大防止癌症从戒烟做起,政府及一眼就机构通过举办“戒烟赢汽车”的活动,倡导人们戒烟,表达了政府部门对于抵抗癌症的决心

 

 

 

 

文章来源: mf3 (mfiii)(hk.ns-mart.com)

 

 

 

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